Possíveis sintomas no terceiro mês

Olá meninas...

Segue uma dica para nossas amigas que também vão ser mamães ou estão pensando em ser...quem aumenta nosso cantinho com mais informações é a Duana Centenaro que usou como fonte de pesquisa o livro Tendo um Bebê

O terceiro mês de gravidez é um dos mais difíceis da gestação. É quando a barriga começa a ficar visível, começam as dores e a instabilidade emocional. Também representa um alívio quando acaba, junto com os incômodos.
Veja os principais sintomas apontados no livro “Tendo um Bebê”
- Ainda continuam as náuseas, vômitos, salivação excessiva e prisão de ventre.
- Urina constante.
- Aumento do apetite.
- Aumenta o cansaço e a dificuldade em dormir.
- Gases, má digestão, azia, estômago pesado.
- Podem ocorrer dores de cabeça ocasionais.
- As veias das pernas e do abdômen se tornam mais visíveis por causa do aumento do fluxo sanguíneo.
- Os seios continuam inchados com as aréolas escurecidas e a rede de linhas azuladas (veias) sob a pele aumenta.
- Acontecem alterações de humor e emotividade excessiva.
- Em alguns períodos pode apresentar sensação de calma.
- Desejo e rejeição por alguns alimentos, a carne principalmente.
- Crescimento do abdômen, busto e cintura.
Aprenda a aliviar os desconfortos
- Para prevenir e aliviar as dores de cabeça, procure relaxar com exercícios específicos, como ioga ou simplesmente deitando na cama ou no sofá com os pés mais elevados. Descanse bastante e alimente-se regularmente, evite também locais abafados ou barulhentos. Se com as dores você tiver distúrbios de visão ou inchaço nas mãos e no rosto, procure o médico imediatamente;
- Se o sono não chega, procure exercitar-se durante o dia e antes de deitar faça relaxamento, tome um banho morno, leia e coma um lanche leve.
- Evite comer chocolate e cafeína depois do almoço em diante.
- Aprenda a lidar com rejeições e desejos alimentares. Quando tiver vontade de comer algo bom para você e o bebê faça-o sem culpa, se o alimento não for recomendável tente substituí-lo por outro que não prejudique você e o bebê e sempre evite o exagero no sal.
- Para prevenir varizes evite ganhar muito peso durante a gestação, não levante objetos pesados, não faça muito esforço na hora de evacuar e fique longe de roupas, lingeries e sapatos muito apertados. Use meias elásticas colocando-as de manhã antes de levantar da cama e tirando à noite quando for para a cama.
- Procure não ficar muito tempo em pé ou sentada, mantenha sempre as pernas elevadas, mesmo na hora de dormir.